Stretching : stretch : étirer.             Postural : se tenir dans l’espace.

 

On peut comprendre ainsi qu’il s’agit principalement d’étirer l’axe colonne vertébrale, ce qui permet d’effacer les douleurs non seulement du dos mais aussi de différentes articulations : genou, coude épaule…

Le stretching postural tonifie également les muscles, surtout les plus profonds.

Il est cependant à la portée de tous puisque c’est une activité statique et que chacun y met l’intensité qu’il désire.

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On y apprend à renouer avec la conscience de son corps, à respirer de multiples façons, à retrouver sa verticalité, à mieux se connaitre en repérant les tensions, à se faire du bien en apprenant à se lâcher.

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Les résultats sont un gain d’énergie, car on ne lutte plus contre les mauvaises postures douloureuses, et une récupération de l'amplitude des mouvements. Une manière de retrouver la joie de bouger son corps.

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De plus Yollande, notre animatrice, glisse dans son travail la vision de l’ostéopathie chainiste GDS qui permet de comprendre que la façon de se tenir est aussi une façon d’être et  l’importance de ne pas se rigidifier dans une attitude.

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Le lundi de 19h à 20h

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Animatrice : Yollande LOUAT